Rudergerät im Vergleich oder Test 2023

Werfen Sie beim Kauf eines Rudergerätes nicht nur einen Blick auf den Preis, sondern vor allem auf die Art des Sportgerätes. Rudergeräte unterscheiden sich im ersten Schritt zwischen zwei Arten der Mechanik.

Abgesehen von dieser Entscheidung spielt auch die Bauart des Modells eine bedeutende Rolle. Hierbei entscheiden Sie zwischen

• einem Rudergerät mit Wasserwiderstand
• einem Rudergerät mit Luftwiederstand
• einem Rudergerät mit Magnetwiderstand
• oder einem Rudergerät mit Hydraulikwiderstand.

Christopeit-Geräte sind qualitativ, aber dennoch recht günstig.

Je nachdem, gegen welche „Naturgewalt“ Sie antreten wollen, fällt die Kaufentscheidung ganz anders aus. Wenn das Gerät möglichst preiswert sein soll, empfiehlt sich ein Hydraulik-Modell. Bei intensivem Training ist bei einem Rudermaschine Test ein Magnet-System besser geeignet, alternativ auch ein Rudergerät mit einer Wirbelstrombremse. Diese Geräte sind vor allem sehr leise und daher in Mietobjekten besser als beispielsweise Luftwiderstands-Rudergeräte geeignet. Ein authentisches Gefühl erleben Sie mit den Geräten mit Wasserwiderstand.

Auch in Sachen Material haben Sie einige Auswahlmöglichkeiten. Wer es beispielsweise klassisch mag, setzt auf ein Rudergerät aus Holz. Gerade wenn Sie ein Rudergerät für Zuhause suchen, was ja durchaus sehr viel Platz wegnimmt, ist ein optischer Hingucker durchaus ein netter Gedanke. Kombinieren Sie das Holz-Material mit einem Rudergerät mit Wasserwiderstand, so gibt es sehr schicke Modelle im Angebot, die als echter Blickfang in den eigenen vier Wänden fungieren können.

Wie Sie sehen: Es kommt nicht unbedingt nur auf die Art des Rudergerätes an, sondern noch auf viele weitere Eigenschaften. Dennoch lassen sich bereits bei Rudergeräten mit Auslegern oder Seilzug bestimmte Vor- aber auch Nachteile erkennen, die wir Ihnen selbstverständlich nicht vorenthalten wollen.

Es gibt zahlreiche Hersteller auf dem Markt, die qualitative Rudergeräte anbieten, die unseren Erfahrungen nach zu Recht halten können, was sie versprechen. Besonders bekannt sind unter anderem die Marken

• Reebok
• Christopeit (z.B. Christopeit Lugano)
• Waterrower
• Kettler (z.B. Kettler Favorit 220, kettler Coach M, Kettler Coach E oder Kettler Coach lS)
• Hammer (z.B. Hammer Cobra XTR oder Hammer Cobra XT)
• Horizon
• Finnlo
• Inshape
• First Degree
• Tunturi
• Concept2 (z.B. das Concept2-Rudergerät Indoor Rower oder das Concept2 Modell D)
• Skandika
• AsViva
• First Degree

Natürlich gibt es noch weitere Hersteller, die zu den Besten auf dem Markt zählen, doch wenn Sie ein Rudergerät von Kettler oder von anderen bekannten Marken erwerben, können Sie sicher sein, dass es sich um eine professionelle Ruderzugmaschine handelt.

Mit einem Rudergerät ein effektives Training zu absolvieren, ist gar nicht so einfach. Im ersten Schritt muss bedacht werden, welchen Effekt Sie erhalten wollen, wenn Sie beispielsweise mit einem Rudergerät mit Wasser oder einer anderen Form trainieren. Suchen Sie nach einem Trainingsplan, um Ihren Muskelaufbau voranzutreiben? Oder geht es Ihnen stattdessen darum, dass der Kalorienverbrauch möglichst hoch ist und das Gerät daher perfekt zum Abnehmen geeignet ist?

• Ausdauer trainieren: Bei diesem Training sollten Sie die Intensität nicht ganz so hoch einstellen, dafür aber länger trainieren – mindestens eine dreiviertel Stunde. Achten Sie darauf, dass Ihre Herzfrequenz bei etwa 130 liegt, um den Fettstoffwechsel mit dem Fitness-Rudergerät möglichst stark anzukurbeln.
• Muskeln trainieren: Liegt Ihr Wunsch im Aufbau von Muskeln, muss der Widerstand möglichst hoch sein. Ein Training im Intervall eignet sich hierfür besonders gut, bei dem zwischendrin mehrere Pausen eingelegt werden. Auch hier sollten Sie mindestens eine halbe Stunde in verschiedenen Stärken auf dem Rudergerät trainieren.

Achten Sie beim Training auf eine gute Haltung, damit Sie Ihr Training nicht nur effektiv, sondern auch ohne Beschwerden absolvieren können. Wichtig ist beispielsweise, dass der Rücken gerade und die Wirbelsäule durchgestreckt ist, während Sie auf der Sitzbank des Rudergerätes Platz nehmen.