Indoor Bike im Vergleich oder Test 2023

Ob Ausdauertraining oder zum Abnehmen – mit einen Ergometer haben Sie ein sehr vielseitig einsetzbares Heimtrainergerät. Der Widerstand kann ganz einfach über das Display eingestellt werden, je nach Trainingslevel mit mehr oder weniger Wattleistung. Je nachdem, wie schnell Sie treten, passt sich der Widerstand dann automatisch an.

Zahlreiche Einstellmöglichkeiten und Trainingsprogramme ermöglichen ein vielfältiges Training. Wenn Sie Kalorien oder Fett verbrennen möchten oder Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren wollen, bietet das Ergometer Ihnen dafür die passenden Funktionen.

Dieses Gerät ist genau richtig für Sie, wenn Sie sich maximalen Trainingskomfort auf einem Heimtrainer wünschen oder einfach gemütlich vor dem Fernseher etwas Sport treiben wollen. Die Sitzposition ist aufrechter als beim Indoor-Bike, sodass es auch für Menschen mit Rückenproblemen die richtige Wahl ist.

Ein Indoor-Bike funktioniert mechanisch, das heißt, die Schwungscheibe wird über Bremsklötze abgebremst. Dabei können Sie den Widerstand an einem Drehrad manuell einstellen und so die Intensität beim Fahren schrittweise steigern oder verringern. Nachteilig ist, dass sich die Pedale solange weiterdrehen, bis das Schwungrad gestoppt ist. Möchten Sie das Training plötzlich beenden, müssen Sie den Stoppknopf drücken.

Die Sitzposition ist beim Indoor-Bike ähnlich wie auf einem Rennrad. Sie können den Lenker ebenso wie die Sitzhöhe sehr genau auf Ihre Körpergröße einstellen. Optimal ist das Indoor-Bike für alle, die sich ein intensives Radtraining zur Stärkung der Ausdauer wünschen und mit der sportlichen Fahrposition keine Probleme haben.

Um sich leichter entscheiden zu können, sehen Sie hier alle Vor- und Nachteile nochmals gegenübergestellt.

Sparen Sie beim Kauf nicht am falschen Ende. Um lange Freude an Ihrem Fitness Indoor-Bike zu haben, sollten Sie sich vorab folgende Punkte durchlesen.

Wir empfehlen Ihnen, ein Modell mit einer Schwungmasse von mindestens 18 Kilogramm zu wählen, damit das Indoor-Bike den hohen Belastungen beim Fahren lange standhält.

Ist am Profi Indoor Bike ein LCD-Display angebracht, können Sie Ihre individuellen Trainingsdaten besser sehen und auswerten. Die Wattmessung sowie die Messung von Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Fahrzeit oder Distanz gehören zu den häufigsten messbaren Daten an einem Indoor-Bike.

Der Puls kann bei manchen Modellen über Handsensoren gemessen werden, genauer wird das Ergebnis allerdings mit einem Pulsgurt, den Sie sich um die Brust schnallen, der Ihren Herzschlag direkt misst.

Das Gewicht liegt je nach Modell zwischen 44 und 65 Kilogramm. Dank Transportrollen lässt sich ein schweres Indoor-Bike aber einfach von A nach B bewegen. Stellen Sie das Indoor-Bike zum Beispiel im Schlafzimmer, Arbeitszimmer oder vor dem Fernseher auf, wenn Sie etwas Unterhaltung beim Training brauchen.

Neben Transportrollen haben wahre Indoor-Bike Testsieger auch ein oder zwei Trinkflaschenhalterungen, eine Vorrichtung für Klickschuhe sowie einstellbare Lenker und Sitze.

Bei einem Sprint oder einer längeren Tour trainieren Sie Ihre Ausdauer und allgemeine Fitness.

Je nach Bike eignet es sich für unterschiedlich schwere Menschen. Die meisten Modelle sind für 125 bis 180 Kilogramm Körpergewicht zugelassen. Je höher die maximale Belastbarkeit ausfällt, desto stabiler bzw. hochwertiger ist das Indoor-Bike meist gebaut.

Damit Sie in der optimalen Fahrposition auf dem Bike sitzen, sollten sich Lenker und auch der Sattel möglichst exakt auf Ihre Körpermaße einstellen lassen. Nur wenn beides korrekt eingestellt ist, schonen Sie beim Fahren Ihre Gelenke und nehmen die richtige Fahrposition ein.

Das Bremssystem sollte beim Indoorbike möglichst robust und hochwertig verarbeitet sein. Eine hohe Belastbarkeit sorgt für eine längere Lebensdauer. Besonders die günstigen Modelle aus Discountern geben in diesem Bereich oft kein gutes Bild ab, sodass Sie lieber etwas mehr in Ihr neues Indoor-Bike investieren sollten.

Beim Indoor-Bike stellen Sie den Trainingswiderstand in der Regel manuell ein. Dazu ist ein Drehrad in der Nähe des Lenkers angebracht, dank dem Sie den Widerstand während des Trainings jederzeit einfach und schnell stufenlos anpassen können.

Beginnen Sie zum Aufwärmen mit einem leichten Widerstand und erhöhen Sie diesen dann im Verlauf den Trainings. Am Ende sollten Sie wieder mit einem leichten Widerstand das Training beenden. Ein Training mit hohem Widerstand ist anstrengend, aber effektiv.