Handergometer Vergleich 2023

Die besten Handergometer 2023

Während Sie mit einem Crosstrainer den ganzen Körper trainieren, stärkt ein Handergometer die Muskulatur des Oberkörpers und der Arme.

Einfach mal wieder in die Pedale treten? Ein Hand Ergometer macht es möglich, auch wenn körperliche Einschränkungen nicht jeden Sport erlauben. Sogar Rollstuhlfahrer können mit diesem speziellen Ergometer etwas für ihre Armkraft tun. Die Bedienung ist denkbar einfach. Sie setzen sich auf einen Stuhl, stellen das Handbike vor sich ab und versetzen die Griffe in Rotation. Das Training könnte mit Radfahren für die Hand beschrieben werden. Sie kräftigen damit die Muskeln der Arme und Schultern.

Wenn Sie diese Ergometer kaufen, werden Sie auch die Beine damit trainieren können. Die Miniergometer eignen sich für die verschiedensten Übungen. Verhelfen Sie sich mit einem Handbike zu mehr Beweglichkeit und lernen die Funktionsweise und Anwendungsmöglichkeiten der Geräte aus einem Handergometer Test kennen.

Ein Handergometer kaufen – mechanisch oder digital?

Sie werden bei einem Handergometer von Kettler, Reebok, Daum oder TechnoGym diverse Unterschiede feststellen. Die Heimtrainer unterscheiden sich in ihrer Größe wie auch in den Einsatzbereichen. Handergometer für die Physiotherapie sind größer und besitzen unterschiedliche technische Funktionen. Wenn Sie ein günstiges Handergometer kaufen möchten, bleibt der Heimtrainer auf die Basisfunktionen beschränkt.

• mechanische Handergometer: Dieses Bike für das Ergometertraining ist einfach aufgebaut. Die Geräte bleiben auf ein Gehäuse aus Kunststoff oder Metall und die notwendigen Bediengriffe beschränkt. Sie werden am Ergometer keine Anzeigen für die Bestimmung des Kalorienverbrauches oder anderer Parameter finden. Auch die Trainingszeit müssen Sie auf einem separaten Zeitmesser im Auge behalten. Für das gelegentliche Handergometer Training daheim sind diese Miniergometer durchaus ausreichend. Von Vorteil sind der geringe Platzanspruch und der niedrige Handergometer Preis.
• digitale Handergometer: Für das professionelle und regelmäßige Training wird häufig nach einem Hand Ergometer mit mehr Komfort verlangt. Am Display des digitalen Handbike können die Trainingszeit und die verbrauchten Kalorien abgelesen werden. Sie können unterschiedliche Widerstände wählen und den Arm- und Beintrainer damit ihrem Trainingslevel individuell anpassen. Diese Kettler Handergometer sind meist größer, schwerer und auch teurer als die einfachen mechanischen Konstruktionen.

Die Vor- und Nachteile der genannten Handergometer Arten

Eine hohe Schwungmasse erzeugt Laufruhe

Ein Miniergometer besitzt meist eine Schwungmasse von zwei Kilogramm. Größere Ergometer bringen bis zu 15 Kilogramm Schwungmasse mit.

Wenn Sie ein Handergometer kaufen, finden Sie auf der Verpackung Angaben zur Schwungmasse. Damit erhalten Sie zugleich auch einen Hinweis darauf, wie gleichmäßig sich die Bewegungen auf einen Cybex Hand Ergometer oder einem Life Fitness Handergometer absolvieren lassen.

Die Schwungmasse eines Handergometers beschreibt das Verhältnis zwischen dem Gewicht der Schwungscheibe und der Übersetzungskraft, die auf die Antriebsscheibe wirkt.

Umso höher die Schwungmasse eines Handergometers von AsVIVA, Royalbeach oder Christopeit, umso weniger Lärm wird das Bike letztlich von sich geben.

In einem Handergometer Vergleich wurde deutlich, dass bei einem Hand Ergometer für den Hausgebrauch zwei Kilogramm Schwungmasse ausreichen, um für eine angemessene Laufruhe zu sorgen.

Hochwertige Heimtrainer besitzen eine hohe Gewichtszulassung

Achten Sie nicht nur, wenn Sie etwas mehr Gewicht auf die Waage bringen auf die Angaben der Hersteller. Beste Handergometer sind für ein Gewicht von bis zu 100 Kilogramm ausgelegt. Damit ist gleichzeitig sichergestellt, dass der Heimtrainer über eine solide Konstruktion verfügt und auch ausdauernden Belastungen standhält.

Bei größeren Geräten für das Ergometertraining sind Belastungsgrenzen von 130 bis 150 Kilogramm von Vorteil.

Übersichtliche Anzeigen sorgen für Transparenz beim Trainieren

Wir haben bereits darauf hingewiesen, dass mechanische Hand Ergometer ein Display vermissen lassen. Wenn Sie über Ihren Trainingsverlauf und Trainingsfortschritt informiert sein möchten, bietet sich ein digitales Handergometer von Life Fitness, Emotion Fitness, Kinetic Sports oder Schmidt Sportsworld an.

Die Überwachung von Trainingszeit, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch sorgt für mehr Transparenz beim Sport. Sie können quasi ablesen, wie fit Sie sind und welche Fortschritte beim Handergometer Training zu verzeichnen sind.

Ein Handbike besitzt keine Anzeige über die Höhe der Herzfrequenz. Daher kann das Tragen einer Pulsuhr beim Training von Vorteil sein.

Dieses Video zeigt Ihnen ein Mini-Bike einmal in Aktion:

Schwere Handergometer sind stabiler

Ein Handergometer von HAMMER, Maxxus, Vision Fitness, ERGO FIT, Daum oder First Degree Fitness besitzt ein gewisses Eigengewicht. Die Werte schwanken und liegen in etwa bei vier bis zehn Kilogramm.

Wenn Sie ein Handergometer kaufen, ist ein höheres Gewicht durchaus von Vorteil, denn das Monark Hand Ergometer bringt dann auch mehr Stabilität mit. Bei leichten Geräten besteht die Gefahr, dass diese verrutschen und damit zur Gefahrenquelle werden können.

Beachten Sie bei der Wahl Ihres persönlichen Handergometer Testsieger auch das eigene Gewicht. Umso höher das Körpergewicht, umso schwerer sollte auch das erworbene Used Hand Ergometer beschaffen sein.

Die Sicherheit sollte nicht vernachlässigt werden

Neben dem Handergometer Preis spielt auch die Sicherheit der Kettler Handergometer eine Rolle. Besonders wenn Sie ein Handergometer gebraucht kaufen, sollte auf entsprechende Siegel und Zertifikate geachtet werden.

Achten Sie, wenn Sie ein Ergometer kaufen auf das TÜV- und CE-Siegel. Das CE-Siegel steht für die Erfüllung der entsprechenden Sicherheitsanforderungen. Das TÜV-Siegel steht für ein Höchstmaß an Sicherheitsstandards.

FAQ: Fragen und Antworten rund um Kauf und Verwendung von Handergometern

Um die eigene Fitness zu verbessern, lohnt es, ein Handergometer zu kaufen. Dabei sind einige Kriterien ins Auge zu fassen, damit sich Hand und Beine gezielt trainieren lassen und keine Gefahr für die Gesundheit besteht. Gerne verweisen wir auf die Ergebnisse der Stiftung Warentest. Diese hat aber bislang keinen Handergometer Test durchgeführt. Um Ihnen noch einige wichtige Informationen mit auf den Weg zu heben, haben wir folgende Fragen näher erörtert.

Wie funktioniert das Handergometer Training?

Viele Handergometer können auch als Beinergometer genutzt werden.

Der Heimtrainer wird in angemessener Höhe aufgestellt. Anschließend wird der gewünschte Widerstand eingestellt und die Griffe werden mit den Händen umfasst, um gegen den Widerstand anzutreten. Mit den Beinen werden die gleichen kreisförmigen und schonenden Muskelbewegungen ausgeführt.