Faszienrolle im Vergleich oder Test 2023

In der Physiotherapie ist die Faszienrolle bereits seit längerem bekannt. Für den privaten Gebrauch ist sie erst seit 2009 bekannt und auf dem Markt. Man kennt sie auch unter dem Markennamen „Blackroll“. Mittlerweile hingegen gibt es sie auch von zahlreichen anderen Herstellern. Die Faszienrolle hat eine zylindrische Form und ist in verschiedenen Längen erhältlich. Das Gros der Rollen ist zwischen 15 und 30 cm lang. Die Originale Faszienrolle ist, getreu dem Markennamen, tiefschwarz. Heute gibt es nicht nur die klassische Rolle, sondern auch zahlreiche andere Modelle. Hierzu zählen die Bälle, die Duobälle oder die Minirollen. Wir stellen Ihnen im Faszienrolle Vergleich die einzelnen Typen vor und erläutern Ihnen, welche Rolle zum Abnehmen, zur Bekämpfung von Cellulite oder auch für die Selbstmassage geeignet sind.

Die klassische Faszienrolle ist ca. 30-45 cm lang und hat eine geglättete Oberfläche. Sie ist vor allem für Anfänger bestens geeignet. Fortgeschrittene Nutzer können auch auf eine wellige oder eine Oberfläche mit Noppen zurückgreifen. Für spezielle Entlastung am Unterarm sorgt die Mini-Faszienrolle.

Sie können mit der Faszienrolle selbst Hand anlegen und müssen nicht zwangsläufig zum Masseur oder Physiotherapeuten gehen. Vor allem, wenn Sie unter Verspannungen und Muskelermüdung durch sportliche Aktivitäten leiden, kann die Faszienrolle – richtig angewendet – wahre Wunder bewirken. Dafür gibt es die Faszienrolle in verschiedenen Ausführungen. Jedes eigene Modell hat dabei seine Vorteile und Nachteile. Wir stellen die einzelnen Typen im Faszienrolle Test 2023 für Sie gegenüber.

Die Faszienrolle von softX ist ideal für Einsteiger.

Es gibt nicht nur zahlreiche Arten der Faszienrolle, sondern auch mehrere Hersteller und Modelle. Wir stellen Ihnen die gegenwärtig wichtigsten am Markt vor. Führend ist dabei sicherlich der Gründer und Klassiker, die Blackroll.

• Pinofit (z.B. Pinofit Wave)
• Blackroll (z. B. Blackroll Mini Blackroll Med Blackroll Blackbox Blackroll-Orange Standard)
• Softx
• Togu
• Trigger Point
• Sissel

Damit Sie sich für die passende Faszienrolle entscheiden können, haben wir Ihnen im Faszienrolle Test einige Kaufempfehlungen zusammengefasst. Neben dem Material und dem Härtegrad sind auch die Oberflächen entscheidend. Sehen Sie selbst, was bei dem Faszienrolle Kauf zu beachten ist.

• Härte: Die Härtegrade sind ebenso wichtig, wie die Größe der Rolle. Für Anfänger ist es empfehlenswert, wenn Sie eine etwas weichere Rolle nutzen. Damit können Sie sich zunächst an die Anwendung der Faszienrolle herantasten und im Umgang mit ihr lernen. Nach etwas Übung können Sie dann auch zur Faszienrolle mit einer mittleren Oberfläche oder sogar mit einer genoppten Oberfläche wechseln. Egal, welche Faszienrolle Sie nutzen, Sie sollten stets auf die korrekte Anwendung achten. Sie können mithilfe der Rolle Ihr Gewebe deutlich entspannen und für einen verbesserten Bewegungsablauf sorgen, aber auch durch die falsche Anwendung weitere Muskelverspannungen hervorrufen.
• Material: Das Gros der Faszienrollen ist aus einem festen Schaumstoff modelliert. Doch es gibt auch Rollen, die etwas weicher gehalten sind. Die Eigenschaften des Schaumstoffes sind positiv, denn sie sind hitzebeständig, besonders robust, abwaschbar, leicht sowie abriebfest. Damit können Sie die Rollen ganz individuell an den unterschiedlichsten Regionen ansetzen.
• Oberfläche: Die klassische Blackroll hat eine geglättete Oberfläche. Mittlerweile gibt es aber zahlreiche Modelle, die eine Wellenprägung haben oder sogar kleinere Noppen besitzen. Letztere sind vor allem bei großflächigen Anwendungen, wie beispielsweise auf dem Rücken, besonders empfehlenswert. Allerdings ist auch hier wieder zu sagen, dass die Anwendung mit geprägten Oberflächen nicht von Anfängern ausgeführt werden sollte.
• Farbe: Die Faszienrolle gibt es nicht nur in zahlreichen Formen, sondern auch Farben. Bei der Blackroll gibt es lediglich Schwarz und Orange. Andere Hersteller hingegen offerieren auch weitere Nuancen. Die einzelnen Farben symbolisieren bei den meisten Herstellern dabei die verschiedenen Härtegrade.