Proteinriegel im Vergleich oder Test 2023

Schon der Blick auf einen Proteinriegel Test zeigt, dass es mittlerweile sehr viele verschiedene Riegel gibt, die sich in Sachen Zusammensetzung und Aufbau unterscheiden. Wir gehen in unserem Proteinriegel Vergleich auf die beiden wichtigsten Riegel-Arten ein.

Dazu kommen dann noch diverse andere Proteinriegel-Arten. Beispielsweise Proteinriegel ohne Zucker, Proteinriegel Low Carb oder auch Proteinriegel Vegan Varianten. Der Markt ist mittlerweile extrem umfangreich und so findet jeder Sportler einen passenden Proteinriegel. Das erfreut besonders Allergiker, die auf spezielle Inhaltsstoffe achten müssen, denn viele Riegel sind mittlerweile auch glutenfrei und laktosefrei.

Tendieren Sie zu einem Mono Proteinriegel oder doch eher zu einem Mehrkomponenten Proteinriegel? Jeder Proteinriegel hat seine ganz eigenen Vor- und Nachteile, die wir Ihnen nachfolgend noch einmal genauer erläutern.

Auch ganz ohne Proteinriegel Test ist auffällig, wie viele Marken und Hersteller im Bereich Proteinriegel vertreten sind. Die Riegel liegen mittlerweile in jedem Supermarkt und in jeder Drogerie (wie z. B. die DM Proteinriegel). Nachfolgend haben wir Ihnen die wichtigsten und zugleich besten Marken aufgelistet:

• Powerbar
• Weider
• Multipower
• Layenberger
• Nutrition
• Body Attack
• Energybody
• Quest Nutrion
• Frey Nutrion
• All Stars
• MyProtein
• Best Body Nutrion

Ob Proteinriegel selbst gemacht (z. B. mit einem Proteinriegel Rezept), Proteinriegel Low Carb oder Proteinriegel ohne Zucker – gerade als Laie kann es durchaus eine Herausforderung sein, bei der Vielzahl an unterschiedlichen Riegeln den passenden Eiweißriegel auszusuchen. Mit unserer Kaufberatung möchten wir Ihnen die Entscheidung erleichtern.

Proteinriegel werden von den unterschiedlichsten Herstellern angeboten.

• Eiweißanteil: Das A und O bei einem Eiweißriegel ist natürlich der Eiweißanteil. Vor allen Dingen dann, wenn Sie den Muskelaufbau vorantreiben möchten. Idealerweise enthält der Riegel 20 g Protein. Dann eignet er sich hervorragend als Snack nach dem Workout. Ein großer Vorteil bei dem hohen Proteingehalt ist zudem die lang anhaltende Sättigung.
• Proteinart: Wie im Proteinriegel Low Carb Test schnell auffällt, unterscheiden sich die Eiweißriegel in der Zusammensetzung. In einem hochwertigen Riegel kommt Whey zum Einsatz. Alternativ handelt es sich um eine Whey und Casein Mischung. Am besten ist es, wenn Sie auf Riegel setzen, die eine Proteinmischung bieten. Ein Mix aus Milch, Molke und pflanzlichem Eiweiß hat sich hierbei besonders bewährt.
• Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sind für den Körper wichtig – denn sie versorgen ihn mit Energie. Und davon brauchen Sie beim Sport so einige. Allerdings kommt es stark darauf an, welche Kohlenhydrate in dem Proteinriegel enthalten sind. Sie sollten Proteinriegel ohne Zucker den Vorzug geben. Zucker ist ein Indikator dafür, dass es sich eher um eine Süßigkeit handelt, statt um einen Eiweißriegel. Sofern Sie Gewicht verlieren wollen oder aber auf die Kalorienzufuhr achten, ist die Proteinriegel Low Carb Variante empfehlenswert. Denn die Low Carb Protein Riegel kommen oftmals ohne Zucker aus und überzeugen mit einem niedrigen Kaloriengehalt.
• Fettgehalt: Fett ist für den Körper essenziell – vor allen Dingen im Zusammenhang mit Energie. Der Fettgehalt der Energieriegel ist ausschlaggebend dafür, wie lange die Sättigung anhält. Sofern der Proteinriegel Mix einen Fettgehalt von 10 g aufweist, können Sie den Riegel durchaus als Mahlzeitersatz betrachten. Sehr fettreiche Proteinriegel sind übrigens gerne mit einer Schokoladenschicht überzogen. Und für Menschen, die eher Gewicht reduzieren wollen, sind diese Riegel weniger geeignet.
• Kalorien: Sportler, die effektiv Muskelaufbau betreiben, benötigen mehr Kalorien und Eiweiß als normale Menschen. Viele Eiweißriegel sind eher hochkalorisch und daher wirklich nur für Sportler gedacht. Achten Sie daher unbedingt darauf, wie viele Kalorien sich in 100g verstecken – und rechnen Sie sich den Kaloriengehalt des Riegels aus. In vielen Fällen ist es eher ein Mahlzeitenersatz als ein Snack. Wenn Sie die leckeren Riegel naschen möchten, achten Sie auf wenig Zucker und Kalorien. Oftmals werden die niedrigkalorischen Riegel auch mit „Low Carb“ beworben. Lesen Sie hingegen „High Carb“ oder aber „Fitness Bar“, sollten Sie vorsichtiger sein.
• Geschmack: Schokolade, Cookies and Cream, weiße Schokolade, Erdnussbutter, Erdbeere, Brownie – es gibt Proteinriegel ohne Schokolade und mit Schokolade. Die Auswahl an Sorten und Geschmäckern ist beeindruckend. Einige Hersteller haben sogar beliebte Riegel wie Mars oder Snickers im Angebot – aber eben als Proteinriegel. Insofern sollte es keine Herausforderung sein, Eiweißriegel zu finden, die dem persönlichen Geschmack entsprechen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, bietet sich der Onlinekauf an. Dort bekommen Sie oftmals eine Proteinriegel Box geboten. In dieser Proteinriegel Box sind dann verschiedene Sorten enthalten. Sie können sich also in aller Ruhe durchprobieren und herausfinden, welche Geschmacksrichtung Ihnen zusagt.
• Verträglichkeit: Da die Nachfrage nach speziellen Proteinriegeln immer mehr zunimmt, ist der Markt auch auf spezielle Bedürfnisse eingestellt. Das bedeutet, dass Sie sowohl Proteinriegel Vegan als auch Proteinriegel Laktosefrei oder aber Proteinriegel Bio Varianten vorfinden. Bevor Sie Proteinriegel kaufen, sollten Sie sich die Inhaltsstoffe genau durchlesen – das trifft insbesondere dann zu, wenn Sie bei Ihrer Ernährung auf spezielle Besonderheiten achten müssen.