Vitamin-D-Präparate im Vergleich oder Test 2023

Um typische Mangelsymptome wie eine Vitamin D Mangel Depression zu behandeln, gibt es verschiedene Produkte. Auch wenn ein Vitamin D Mangel Müdigkeit hervorruft, die Sie ständig mit sich rumschleppen müssen, können Präparate hilfreich sein. Als Darreichungsform von Vitamin-D-Präparaten stehen Ihnen sowohl Tabletten als auch Kapseln und Tropfen zur Verfügung. Wir erläutern Ihnen in der folgenden Übersicht die individuellen Vor- und Nachteile aller Typen.

Wenn sich Ihre Vitamin D Werte im Keller befinden, sollten Sie schnellstmöglich handeln. Natürlich können Sie über bestimmte Lebensmittel mit Vitamin D versorgt werden, jedoch ist das Vitamin in vielen Lebensmitteln nur geringfügig vorhanden. Zur Supplementierung können Sie, gerne auch ergänzend zu Vitamin D Lebensmittel, Vitamin D Präparate rezeptfrei in der Apotheke oder Drogerie kaufen. Welche Vor- und Nachteile die verschiedenen Vitamin D Darreichungsformen haben, sehen Sie in der folgenden Tabelle im Überblick. Auch ein Vitamin D Tabletten Test kann Ihnen weitere hilfreiche Informationen liefern.

Geht es um die Wahl des Vitamin-D-Präparats, so kann dieses für die reine Nahrungsergänzung auch als Kombipräparat aus Vitamin D und Vitamin K2 eingenommen werden. Dies bietet sich vor allem deswegen an, weil Vitamin D und Vitamin K2 gemeinsam wirken. Insbesondere bei einer hochdosierten Anfangstherapie sollten Sie jedoch zu zwei getrennten Präparaten greifen, da andernfalls zu hohe Mengen Vitamin K2 mit aufgenommen werden. Achten Sie zudem bei Kombi-Präparaten darauf, dass ein ausgewogenes Mischungsverhältnis vorhanden ist.

Insbesondere bei Vitamin-D3-Präparaten ist es keine Seltenheit, dass der jeweilige Wirkstoff auf tierischen Produkten basiert. Das sogenannte Cholecalciferol wird aus Wollfett von Schafen gewonnen, während Gelatine oftmals bei Vitamin-D-Kapseln eingesetzt werden. Mittlerweile besteht jedoch die Möglichkeit, Vitamin D3 aus Flechten zu erzeugen und auch bei Kapselhüllen auf Cellulose zurückzugreifen. Zwar fallen diese Varianten etwas teurer aus, dafür geht die Herstellung nicht zu Lasten von Tieren. Vegane Präparate verfügen über eine entsprechende Kennzeichnung – andernfalls steht der Hersteller auch für Rückfragen zur Verfügung.

Grundlegend zählt Vitamin D zu den fettlöslichen Vitaminen. Die für den menschlichen Körper bedeutendsten D Vitamine sind das sogenannte Vitamin D2 sowie das Vitamin D3, auch Cholecalciferol genannt. Während Vitamin D2 pflanzlicher Natur ist und zumeist aus Flechten gewonnen wird, dient Wollwachs als Basis für Vitamin D3. Da Vitamin D2 in seiner Wirkweise schwächer ausfällt als Vitamin D3, kommt letzteres sehr viel häufiger für Vitamin-D-Kapseln zum Einsatz.

Sofern der Körper Vitamin D Mangel Symptome bei Erwachsenen zeigt, sollte sich die tägliche Zufuhr auf rund 800 IE täglich belaufen. IE ist dabei die Abkürzung für Internationale Einheiten, wobei 1000 IE 25 Mikrogramm Vitamin D entsprechen. Wenn auch viele Vitamin-D-Präparate eine hohe Dosierung von 1000 IE pro Tablette, Tropfen oder Kapsel aufweisen, haben vor allem schwächer dosierte Vitamin-D-Präparate den Vorteil, dass die Dosis präziser vorgenommen werden kann. Vitamin D Präparate für Baby und Kleinkind sind geringer dosiert, zum Beispiel im gängigen Medikament der Vigantoletten, die vom Kinderarzt verschrieben werden. Vitamin D Nebenwirkungen sind dabei in der Regel nicht zu verzeichnen.

Zur korrekten Deckung Ihres Tagesbedarfs sollte vor dem Kauf berechnet werden, wie viele Tabletten, Tropfen oder Kapseln pro Tag eingenommen werden müssen. Wählen Sie eine Dosierung, die zu Ihren individuellen Bedürfnissen bzw. zu Ihrem Vitamin-D-Spiegel im Blut passt.

Insbesondere wenn man Vitamin-D-Präparate über einen längeren Zeitraum einnehmen möchte, lohnt es sich, auf die jeweilige Menge pro Packung zu achten. Hierbei sollte die individuelle Dosierung ermittelt werden, d. h. für wie viele Tage der Vorrat an Kapseln, Tabletten oder Tropfen ausreicht. Insbesondere bei einer begrenzten Haltbarkeit des Vitamin-D-Präparats sollten Sie kleinere Mengen bevorzugen.

Im Lebensmittelgeschäft finden Sie Nahrungsmittel mit hohem Vitamin D-Gehalt.

Öle sind im Vitamin-D-Präparat kein Muss, bieten aber den Vorteil, dass der Körper das Vitamin D besser aufnehmen kann. Verfügt ein Vitamin-D-Präparat nicht über Öl, sollte dieses während der Mahlzeiten eingenommen werden. Das Fett in den Nahrungsmitteln sorgt dafür, dass das Vitamin D schneller vom Körper aufgenommen wird.

Insbesondere bei Vitamin-D-Tabletten kommen oftmals Zusatzstoffe zum Einsatz, die sich vor allem bei empfindlichen Personen negativ auswirken können. Daher sollten Sie bei dem Kauf vor allem darauf achten, dass möglichst wenige Farb- und Konservierungsstoffe, Säuerungsmittel sowie Magnesiumstearat vorhanden sind. Während vor allem Vitamin-D-Kapseln sowie Vitamin-D-Öl problemlos ohne Zusätze gefertigt werden können, sind die Zusatzstoffe bei Vitamin-D-Tabletten häufig in Form von E-Nummern aufgeführt.

Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten sind in der heutigen Zeit keine Seltenheit mehr, sodass insbesondere Laktose, Gluten und Fruktose bei Betroffenen mitunter zu Blähungen, Bauchschmerzen oder auch Durchfall führen. Achten Sie daher bei dem Kauf von Vitamin-D-Präparaten darauf, ob diese frei von Allergenen sind und werfen Sie auch bei Ihnen bekannten Produkten stets einen Blick auf die Zusammensetzung.

Sie möchten sich Vitamin-D-Präparate kaufen, um einen Vitamin D3 Mangel auszugleichen? Folgende Hersteller und Marken können wir Ihnen laut Vitamin-D-Präparate Test empfehlen:

• Biogena
• Hevert
• Merck
• Hexal
• Orthomol
• Abtei

Möchten Sie Vitamin B12 oder Vitamin D hochdosiert zuführen, haben Sie die Wahl aus Tabletten, Öl und Kapseln. Laut dem einen oder anderen Vitamin D Kapseln Test sollten Sie beim Kauf unbedingt auf die enthaltene Wirkstoffmenge achten, um diese passend zu Ihren Beschweren oder vorbeugend exakt dosieren zu können. Die Präparate sollten außerdem frei von Gentechnik und unnötigen Zusatzstoffen sein. Müssen Sie mehrere Vitamine gleichzeitig einnehmen, empfehlen wir Ihnen den Kauf eines Kombipräparats.