Kurkuma-Kapseln im Vergleich oder Test 2023

Im Handel bekommen Sie die Heilpflanze frei verkäuflich angeboten. Sie können sich zwischen verschiedenen Produkten entscheiden, die fertig dosiert sind oder für eine korrekte Curcuma Wirkung individuell dosiert werden müssen. Welche Mittel das im Allgemeinen sind, entnehmen Sie den Informationen in der folgenden Tabelle:

Welche Vor- und Nachteile die unterschiedlichen Kurkuma-Produkte zu bieten haben, sehen Sie in der folgenden Tabelle.

Besonders wichtig sind die Inhaltsstoffe in den Kapseln, denn nicht immer sind diese ausschließlich mit reinem Kurkuma Pulver gefüllt. Oft finden sich darin weitere Zusätze, wie zum Beispiel Stoffe, die die Wirkung des Kurkumas (z. B. mit schwarzem Pfeffer) verstärken. In der Regel handelt es sich dabei um das sogenannte Piperin. Einige Hersteller ergänzen das Pulver in den Kapseln mit Calcium oder Vitaminen der B-Gruppe. Falls Sie allergisch auf bestimmte Stoffe reagieren, sollten Sie besonders viel Wert auf die Zusammensetzung legen und vorher einen genauen Blick auf die Produktbeschreibung werfen.

Da es sich um ein pflanzliches Produkt handelt, kommt es eher selten zu Nebenwirkungen. Natürlich können diese auftreten, wenn Sie allergisch reagieren, Zusatzstoffe nicht vertragen oder das Kurkuma in einer zu großen Menge zu sich nehmen. Zu den möglichen Nebenwirkungen zählen zum Beispiel Magen-Darm-Beschwerden. Daher ist es am besten, wenn Sie sich langsam an das Gewürz herantasten und zu Beginn nur eine kleine Menge täglich zu sich nehmen. Vertragen Sie diese, können Sie sie langsam bis zur benötigten Tagesmenge steigern.

Die Dosis spielt nicht nur bei der Wirkung und Verträglichkeit eine wichtige Rolle. Sie entscheidet auch, wie viele Kapseln Sie täglich schlucken müssen. Ist der Bedarf hoch, die Kapseln aber niedrig dosiert, müssen Sie dementsprechend viele am Tag davon schlucken. Bei höher dosierten Kurkuma-Kapseln hingegen ist das anders. Kapseln, die nur wenig Wirkstoff enthalten, sind zwar preiswerter als andere, allerdings können die Kosten schnell höher werden, da mehrere Kapseln am Tag genommen werden müssen.

Kapseln mit Kurkuma werden von vielen verschiedenen Herstellern angeboten. Sie sind in Apotheken, Reformhäusern, Drogeriemärkten, in Discountern und online erhältlich. Es gibt neben großen und bekannten Herstellern auch viele kleine Anbieter, die ebenfalls hochdosierte und gut wirksame Kapseln anbieten. Sie sollten sich also beim Kauf nicht zuerst von einem bekannten Markennamen, sondern eher von der guten Zusammensetzung und der Dosis leiten lassen. Bei Produkten aus dem Ausland ist dieser Aspekt besonders wichtig. Kaufen Sie die Mittel daher bevorzugt in dem Land, wo Sie wohnen.

Sie möchten sich Kurkuma-Kapseln kaufen, die durch ihre Qualität überzeugen? Folgende Hersteller und Marken sind empfehlenswert.

• Biotikon
• Eco Gaia
• Exvital
• Fairvital
• Manako
• McVital
• Vitabay
• Vita World
• nu3
• Mount Natural

Auch andere Nahrungsergänzungsmittel wie etwa Acai Beeren oder Chia-Samen finden Sie hier.

Ob Kapseln, Paste oder Presslinge – Kurkuma hat in allen Darreichungsformen eine positive Wirkung auf Ihre Gesundheit. Achten Sie beim Kauf auf jeden Fall auf die enthaltenen Inhaltsstoffe und halten Sie sich an die vorgegebene Verzehrempfehlung, um unangenehme Nebenwirkungen bzw. Unverträglichkeiten zu vermeiden.